3月10日、今朝は閾値走6分 × 3本、ペース 3:50〜3:55/km、レスト 2分。1セット8分、いわゆるLT走。心肺にしっかり刺激を入れつつ後半に脚を持たせる為の練習。
前日の9日は仕事帰りにランで20時帰宅半日後には閾値走。大丈夫か！？と自問自答。ちなみに9日の帰宅ランはこちら↓↓ライトアップされた八幡宮は綺麗だった。時系列が逆でごめんなさい。
3月11日は完全リカバリーラン。ZONE2底辺〜ZONE1ラン。ラストに３本流しを入れて終了。毎日のケア、禁酒、早寝のお陰で疲労はない。6月までの3ヶ月は距離を踏む！月400キロはマスト！
ジョグの時はペースを上げない。リカバリーを目的に距離を踏む。
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