大阪マラソンが終わり、ようやく筋肉痛も癒えてきたので昨日から来シーズンへ向けてリスタート！昨日、今日のメニューと今後の取り組みを書こうと思う。
2月26日朝6時からZONE1ジョグ。色々考えながらのゆるラン↓
本日2月27日朝6時半過ぎからのラン↓
今日はZONE2くらいのジョグのつもりが徐々にペースアップ。ラスト1キロは4分10秒前後まで上げて気持ち良く終了。
サブ３チャレンジは来シーズンに持ち越しとなったけど来シーズンへ向けての取り組みは５つ。47都道府県フルマラソンチャレンジも並行しつつ。①月間走行距離４００キロ
②月2回はロング走（BUorロングからのラスト3キロMペース）
③週2回は閾値走orインターバルからの坂ダッシュ
④ハムと体幹トレ
⑤外飲み＆週末以外は禁酒（週4日）
あくまで狙うは2時間57分台、Mペースは4分12秒。目線を上げて積み上げていく。
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